PIRAMIDE ALIMENTICIA

 ¿ QUE ES LA PIRAMIDE NUTRICIONAL?

La pirámide de alimentos, recomendada por la OMS, es una herramienta de educación y promoción  de la salud en la que se muestra de manera grafica y sencilla, bien a través de dibujos o fotos, una pirámide invertida con diferentes niveles mostrando los alimentos que deben de consumirse, y en que cantidades y frecuencia para estar saludables.

¿ Cuales son los 5 grupos básicos de alimentos de la pirámide alimenticia?

Hay 5 grupos básicos principales de alimentos que conforman una dieta saludable:

GRANOS

VERDURAS

FRUTAS

PRODUCTOS LACTEOS

PROTEINAS